レシピ 「やりいか」のレシピ

絞り込み検索

条件を指定

調理時間

カロリー

ジャンル

苦手な食材(使わない食材)

使う食材

カテゴリ検索

レシピが165品あります

1/ 9 ページ

にらとやりいかの香り炒め

にらとやりいかの香り炒め

豆板醤のピリ辛であとを引く

  • カロリー 199kcal
  • カロリー 時短
やりいかとブロッコリーの甘辛だれ

やりいかとブロッコリーの甘辛だれ

とろっと煮詰めたたれがたまらないおいしさ

  • カロリー 185kcal
  • カロリー 時短
やりいかのガーリックソテーサラダ

やりいかのガーリックソテーサラダ

セロリの香りとかぶの甘みがさわやか

  • カロリー 257kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
やりいかのホイルちゃんちゃん焼き

やりいかのホイルちゃんちゃん焼き

みそバターで子どもも好きな味

  • カロリー 216kcal
  • カロリー -
小やりいかのフリットと葉っぱのサラダ

小やりいかのフリットと葉っぱのサラダ

いかに火が入りすぎないように手早く揚げるのがコツ

  • カロリー -
  • カロリー 塩分控えめ、時短
いかの辛み炒め

いかの辛み炒め

皮つきのままのいかと、ざくざく切った三つ葉を強火で手早く

  • カロリー 158kcal
  • カロリー -
セロリといかのごま酢サラダ

セロリといかのごま酢サラダ

さわやかな味わいのとっておき

  • カロリー 83kcal
  • カロリー -
いかと夏野菜の塩炒め

いかと夏野菜の塩炒め

素材のうまみを生かしてシンプルな味に

  • カロリー 274kcal
  • カロリー 時短
海の幸と山の幸のフェットチーネ

海の幸と山の幸のフェットチーネ

最後にオリーブ油をかけて味を引き立てるのがポイント

  • カロリー -
  • カロリー 塩分控えめ、時短
いかときゅうりの塩炒め

いかときゅうりの塩炒め

歯ごたえの違いも楽しめる満足のひと皿

  • カロリー 160kcal
  • カロリー 塩分控えめ
魚介のマリネ

魚介のマリネ

酸味がきいた食欲をそそる一品

  • カロリー 188kcal
  • カロリー 時短
いかとレタスの塩炒め

いかとレタスの塩炒め

トマトの甘み&酸味でさわやか

  • カロリー 344kcal
  • カロリー 時短
いかのつけ焼き

いかのつけ焼き

おかずにも、おつまみにもピッタリ

  • カロリー 166kcal
  • カロリー 時短
トマト風味のいかわた煮

トマト風味のいかわた煮

いかのわたのコクでご飯の進む1品に

  • カロリー 226kcal
  • カロリー -
いかとオクラのトマト煮

いかとオクラのトマト煮

ピリッと辛みをきかせて

  • カロリー 378kcal
  • カロリー -
春の魚介トマトスパゲッティ

春の魚介トマトスパゲッティ

一口食べると、うまみと香りがふわっと広がる

  • カロリー 604kcal
  • カロリー 時短
夏野菜といかのコチュジャン炒め

夏野菜といかのコチュジャン炒め

トマトの甘酸っぱさをコチュジャンの辛みが引き立てる

  • カロリー 218kcal
  • カロリー 時短
ピザ・ペスカトーレ

ピザ・ペスカトーレ

トマトソースに、新鮮な魚介をたっぷり敷き詰めた一枚

  • カロリー 543kcal
  • カロリー 時短
いかとじゃがいものトマト煮

いかとじゃがいものトマト煮

旬のやりいかでうまみたっぷり

  • カロリー 317kcal
  • カロリー 塩分控えめ
いかトマト炒め

いかトマト炒め

初夏の味の炒めもの

  • カロリー 267kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
1 2 3 4 5 next
おすすめ「やりいか」レシピを見る