「キュウリ」のレシピ

はるさめサラダ

最後にごま油で風味付け

• 117kcal
• 時短

ミックス浅漬け

さっとできる簡単漬けもの

• 8kcal
• 時短

きゅうりと洋梨のサラダ

きゅうりと洋梨の相性バッチリ

• 116kcal
• 塩分控えめ、時短

生春巻き

身近な素材をライスペーパーに包んで

• 75kcal
• 塩分控えめ、時短

お刺し身の野菜巻き

ベトナム中部フエ地方の料理を簡単にアレンジ

• 81kcal
• 塩分控えめ、時短

春餅

中国では立春に食べられるメニュー

• 649kcal
• 時短

変わりコールスロー

ごま＋粒マスタード風味の

• 158kcal
• 時短

豚肉の中華風冷しゃぶ

にんにくのきいたみそだれで食べるさっぱりおかず

• 351kcal
• 時短

とり肉ときゅうりのピリ辛炒め

炒めたきゅうりが新鮮なおいしさ。ピリ辛味で

• 314kcal
• -

ゆでかじきのおかずサラダ

お役立ちソースは多めに作って使いまわして

• 285kcal
• -

タイ風はるさめサラダ

甘辛酸っぱいドレッシングがクセになる味

• 159kcal
• 時短

きゅうりとわかめの酢のもの

仕上げにしょうがをのせて、風味豊かに

• 20kcal
• 時短

きゅうりの梅肉あえ

梅干が味のアクセント。みりんで味を整えて

• 52kcal
• 時短

とり肉のさっぱり焼き

ボリュームたっぷりの、さっぱりおかず

• 482kcal
• -

いかときゅうりのごまだれあえ

お刺し身パックと市販のたれで、ないしょのラクラクメニュー

• 88kcal
• 時短

五色はるさめサラダ

甘辛ドレッシングの冷やし中華感覚の納涼サラダ

• 468kcal
• -

あじの塩焼き（２）

魚のおいしさを、そのまま味わえる

• 98kcal
• -

炒めひき肉のレタス包み

シャキシャキレタスで包んで

• 454kcal
• 時短

ゆでどりのごまじょうゆだれ

ゆで汁でスープもできちゃう、カシコイおかず

• 260kcal
• -

たこときゅうりの酢のもの

自分で作れば好みの味に

• 64kcal
• 時短