レシピ 「サバ」のレシピ

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さばのさっと煮

さばのさっと煮

かんきつの酸味で味を引き締める

  • カロリー 213kcal
  • カロリー -
さばカレー丼

さばカレー丼

カレー味が食欲をそそる!

  • カロリー 478kcal
  • カロリー 時短
さばのみそ煮(2)

さばのみそ煮(2)

こっくりと煮詰まったみそがさばにからんで臭みなし

  • カロリー 211kcal
  • カロリー 時短
さばのごまみそ煮

さばのごまみそ煮

ごまみそがよくからんで煮魚も食べやすい

  • カロリー 315kcal
  • カロリー 時短
さばとごぼうの韓国煮

さばとごぼうの韓国煮

ピリ辛のさばみそもあっという間!

  • カロリー 334kcal
  • カロリー 時短
さばの揚げ焼き おろしあんかけ

さばの揚げ焼き おろしあんかけ

とろみをつけた大根おろしは、とってもなめらか

  • カロリー 249kcal
  • カロリー -
さばのみそ煮

さばのみそ煮

身がくずれずに、見栄えのよい定番煮魚の完成!

  • カロリー 269kcal
  • カロリー 時短
焼きさばのごまみそソース

焼きさばのごまみそソース

グリル焼きでこうばしく仕上げる

  • カロリー 299kcal
  • カロリー -
さばと夏野菜のブイヤベース

さばと夏野菜のブイヤベース

とろっと煮えた夏野菜とさばが好相性

  • カロリー 263kcal
  • カロリー 時短
しるしるさばみそ

しるしるさばみそ

梅干しの風味がきいたコクうまみそ煮

  • カロリー 235kcal
  • カロリー 時短
さばのピリ辛漬け

さばのピリ辛漬け

ほんのり辛みをきかせて

  • カロリー -
  • カロリー 塩分控えめ、時短
さばだんご大根鍋

さばだんご大根鍋

ほんのりしょうが風味でやさしい味わい

  • カロリー 210kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
さばのハーブビネガーソテー

さばのハーブビネガーソテー

漬けおいた魚をフライパンでさっと焼いて

  • カロリー 232kcal
  • カロリー 時短
しっとりさばみそ煮

しっとりさばみそ煮

日本食で体も心も健康に! 美味しく作れるさばみそ煮のレシピはこちら!

  • カロリー 213kcal
  • カロリー 時短
さばのソースから揚げ

さばのソースから揚げ

片栗粉のころもでサクッとライトな食感

  • カロリー 271kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
さばとトマトのソテー 香味パン粉がけ

さばとトマトのソテー 香味パン粉がけ

トマトをつぶしてソース代わりにも

  • カロリー 324kcal
  • カロリー 塩分控えめ
さばのみそ煮

さばのみそ煮

やわらかい身とみそのコクがよく合う

  • カロリー 241kcal
  • カロリー -
さばのマス夕ードソース

さばのマス夕ードソース

粉をまぶして、こうばしく焼く

  • カロリー 306kcal
  • カロリー 時短
さばのしょうが南蛮

さばのしょうが南蛮

定番の南蛮漬けにしょうがをたっぷり加えて

  • カロリー 319kcal
  • カロリー 時短
さばのみそ煮

さばのみそ煮

覚えておきたい定番おかず

  • カロリー 243kcal
  • カロリー 時短
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