レシピ 「ピーマン」のレシピ

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ピーマンボート

ピーマンボート

マヨネーズは少なめにし、カレー粉の風味をきかせて

  • カロリー 97kcal
  • カロリー 時短
ピーマンのごまあえ

ピーマンのごまあえ

和風にも中華風にも合わせられます

  • カロリー 26kcal
  • カロリー 時短
ピーマンじゃがおかか

ピーマンじゃがおかか

爽やかなわさびの辛みがポイント

  • カロリー 77kcal
  • カロリー 時短
ピーマンのおひたし

ピーマンのおひたし

ピーマンが苦手の人にもおすすめ

  • カロリー 18kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ピーマンのかき揚げ

ピーマンのかき揚げ

ピーマンが苦手な子どもたちにも大好評!

  • カロリー 402kcal
  • カロリー 塩分控えめ
ピーマンそぼろ

ピーマンそぼろ

濃いめの味つけでご飯がすすむ

  • カロリー 117kcal
  • カロリー 時短
ピーマンそぼろ

ピーマンそぼろ

ご飯や冷ややっこにのせて

  • カロリー 214kcal
  • カロリー 時短
おかかピーマン

おかかピーマン

  • カロリー 5kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
じゃこピーマン

じゃこピーマン

材料を全部鍋に入れて火にかけるだけ!

  • カロリー 29kcal
  • カロリー 時短
ピーマン餃子

ピーマン餃子

  • カロリー 42kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ピーマンのマリネ

ピーマンのマリネ

色どりのよい添えものとして

  • カロリー 94kcal
  • カロリー 時短
ピーマンのじゃこびたし

ピーマンのじゃこびたし

ピーマンに火を通し過ぎないのがコツ!

  • カロリー 35kcal
  • カロリー 時短
ピーマンの肉詰め

ピーマンの肉詰め

レンジ加熱で超カンタン!お弁当のおかずに

  • カロリー -
  • カロリー 塩分控えめ、時短
帆立とピーマンのマリネ

帆立とピーマンのマリネ

熱いうちに油とレモンをかけて味をしみ込ませます

  • カロリー 150kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
なすとピーマンのみそ炒め

なすとピーマンのみそ炒め

みそをは焦げやすいので、最後に入れてからめる程度に

  • カロリー 159kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
なすとピーマンのごまあえ

なすとピーマンのごまあえ

オリーブ油を使うところがポイント

  • カロリー 67kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
カラーピーマンの和風サラダ

カラーピーマンの和風サラダ

ビタミン満点のカラーピーマンは、ご飯によく合う

  • カロリー 40kcal
  • カロリー 時短
うずらピーマンの目玉焼き

うずらピーマンの目玉焼き

小さな、小さな目玉焼き

  • カロリー 87kcal
  • カロリー 時短
にんじんとピーマンのきんぴら

にんじんとピーマンのきんぴら

にんじんとピーマンのきんぴらで栄養もバランスよく

  • カロリー 96kcal
  • カロリー 時短
きのことピーマンのスパニッシュオムレツ

きのことピーマンのスパニッシュオムレツ

野菜のうまみで塩分控えめでもおいしい

  • カロリー 97kcal
  • カロリー 時短
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