ピーマンとツナのケチャップサラダ

時短でラク
70kcal
0.6g
6min
ピーマンとツナのケチャップサラダ
ピーマンとツナのケチャップサラダ

葛西麗子さんのレシピ

生のピーマンがみずみずしい

材料(2人分)

  • ピーマン…2個
  • ツナ缶…小1/2缶(40g)
  • トマトケチャップ…大さじ1
  • ・こしょう、塩、酢
ピーマン…2個
ツナ缶…小1/2缶(40g)
トマトケチャップ…大さじ1
・こしょう、塩、酢

作り方

  1. ピーマンは縦半分に切ってへたと種を除き、縦1cm幅に切る。
  2. ボウルにツナを油ごと入れ、トマトケチャップ、酢大さじ1/2、塩、こしょう各少々を入れて混ぜ、ピーマンをあえて器に盛る。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

葛西麗子
ヨーロッパ各地で料理と製菓を学び、「葛西麗子お菓子教室」「スタジオECS料理教室」を主宰。著書には「とろぷるデザート (やわらかめがおいしい)」(世界文化社)、「お菓子の時間―秘密のレシピ・おいしい話」(日本ヴォーグ社)など。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
  • 洋食
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 岡本真直

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