「梅肉」のレシピ

とり肉の梅ソース

余熱調理で肉がしっかりやわらか

• 305kcal
• 時短

糸寒天の梅肉あえ

梅肉が香る一品

• 28kcal
• 時短

小松菜の梅肉あえ

さっと塩ゆでした青菜は味変え自在のあえものに

• 16kcal
• 時短

豚肉とピーマンの梅肉炒め

さっぱり梅風味で爽やかに

• 345kcal
• 時短

蒸しどりの梅肉あえ弁当

酸味のきいたメインに、さっぱりした野菜のサブを

• 364kcal
• 時短

たたききゅうりと枝豆、ささ身の梅肉あえ

鮮やかな緑色と、梅肉だれの赤い色が目にも楽しい

• 117kcal
• 時短

梅玉ねぎ

梅としそで和風味に

• 20kcal
• 時短

厚揚げの長ねぎナムルのせ

たっぷりのねぎをのせて

• 220kcal
• 塩分控えめ、時短

とうがんのサラダ 梅マヨ風味

歯ごたえシャキシャキ

• 40kcal
• 時短

とりとこんにゃくの梅照り煮

甘酸っぱい梅の酸味で食欲をそそる

• 345kcal
• 時短

豚肉のねぎ巻きフライ

いつも薬味の万能ねぎを豚肉で巻いて変わりとんカツに

• 311kcal
• -

あさりとレタスのにゅうめん定食

レタスのシャキシャキ感が新鮮なにゅうめん

• -
• 塩分控えめ、時短

キャベツの梅あえ

梅肉がなければ梅干を使って

• 35kcal
• 時短

たこポンサラダ

梅風味のごまだれはやみつきの味

• 129kcal
• 時短

いわしごぼうバーグ

甘酸っぱい梅ソースがぴったり

• 402kcal
• -

きゅうりの梅あえ

ビニール袋に入れてもむだけ

• 19kcal
• 時短

たらの梅照り焼き

いつもの味に梅肉をプラスして

• 156kcal
• -

卵そぼろやっこ

甘い卵と梅肉をからめて

• 134kcal
• 時短

干ものの混ぜずし風

梅干し＋香味野菜で食欲UP

• 352kcal
• 時短

蒸しブロッコリーの梅おかかあえ

フライパンで簡単蒸し

• 62kcal
• 時短