レシピ 「焼きのり」のレシピ

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あじのたたきののり焼き

あじのたたきののり焼き

のりの香ばしい風味が食欲をそそる

  • カロリー 135kcal
  • カロリー 塩分控えめ
トマトの焼きのりナムル

トマトの焼きのりナムル

しょうがの辛みがきいた

  • カロリー 63kcal
  • カロリー 時短
つくねのりはさみ焼き

つくねのりはさみ焼き

豆腐でふんわり!みそが決め手

  • カロリー 195kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
焼きのりスパゲッティ

焼きのりスパゲッティ

のりで味つけするから油は不要、調味料控えめでヘルシー

  • カロリー 351kcal
  • カロリー 時短
あぶり焼きのり

あぶり焼きのり

  • カロリー 10kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
桜えびと焼きのりの炒めめん

桜えびと焼きのりの炒めめん

焼きのり、にんにく、ごま油の香りが食欲をそそる

  • カロリー 369kcal
  • カロリー 時短
れんこんと焼きのり、梅干しのあえもの

れんこんと焼きのり、梅干しのあえもの

風味豊か組み合わせが食欲をそそる!

  • カロリー 61kcal
  • カロリー 時短
鮭の鍋照り丼

鮭の鍋照り丼

甘辛味で、脂ののった生鮭をおいしく

  • カロリー 572kcal
  • カロリー -
ちぎりキャベツののりサラダ

ちぎりキャベツののりサラダ

キャベツのしゃきしゃき食感が◎

  • カロリー 143kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ささ身のオクラロール

ささ身のオクラロール

ピリッときいたからしが味のアクセント

  • カロリー 163kcal
  • カロリー 塩分控えめ
かますの巻き巻きソテー

かますの巻き巻きソテー

淡白な味わいのかますと焼きのりで、ほんのり磯の香り

  • カロリー 258kcal
  • カロリー 塩分控えめ
たたき長いもののりあえ

たたき長いもののりあえ

のりが味の引き締め役

  • カロリー 63kcal
  • カロリー -
豆腐ステーキ のりソース

豆腐ステーキ のりソース

さっと煮るだけののりつくだ煮風ソースで

  • カロリー 249kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
一口あじのせんじゃがお焼き

一口あじのせんじゃがお焼き

あじ+じゃがいもの新しい組み合わせ

  • カロリー 244kcal
  • カロリー -
たたき長いもの卵黄のせ

たたき長いもの卵黄のせ

卵黄をくずして混ぜて食べて

  • カロリー 142kcal
  • カロリー 時短
韓国風鉄板焼き

韓国風鉄板焼き

準備をしたらホットプレートを囲んで卓上クッキング

  • カロリー 545kcal
  • カロリー 時短
鮭とのりの混ぜご飯

鮭とのりの混ぜご飯

5分でできる! ボリュームたっぷりご飯

  • カロリー 308kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
かぶの葉ののりあえ

かぶの葉ののりあえ

かぶの葉アイディアメニュー

  • カロリー 63kcal
  • カロリー 時短
長いもの磯辺揚げ

長いもの磯辺揚げ

外はカリッと中はモチッと。一口で2回おいしい

  • カロリー 133kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
さんまのみそ照り焼き

さんまのみそ照り焼き

長いさんまは半分に切ってから開けば意外とラク

  • カロリー 314kcal
  • カロリー 塩分控えめ
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