レシピ 「落花生(ピーナッツ)」のレシピ

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三つ葉とナッツのポン酢あえ

三つ葉とナッツのポン酢あえ

ナッツであえてコクをプラス

  • カロリー 70kcal
  • カロリー 時短
モロヘイヤのみそあえ

モロヘイヤのみそあえ

ナッツ×ごま油でこうばしい

  • カロリー 127kcal
  • カロリー 時短
とり照りと春菊のおかずサラダ

とり照りと春菊のおかずサラダ

とりの照り焼きと、生の春菊の独特の香りがぴったりマッチ

  • カロリー 404kcal
  • カロリー -
マッシュかぼちゃのピーナッツあえ

マッシュかぼちゃのピーナッツあえ

ピーナッツの食感がアクセント

  • カロリー 182kcal
  • カロリー 時短
絹さやとピーナッツ炒め

絹さやとピーナッツ炒め

こうばしくっておつまみにもおすすめ

  • カロリー 100kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ピーナッツライス

ピーナッツライス

こうばしくって、思いがけないおいしさ

  • カロリー 503kcal
  • カロリー 塩分控えめ
網焼き卵のひき肉包み

網焼き卵のひき肉包み

見た目もおしゃれ! 網目状の卵で包んで

  • カロリー 70kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ナッツいり豆腐

ナッツいり豆腐

粗く砕いたピーナッツの食感がいい

  • カロリー 142kcal
  • カロリー 時短
糸寒天入り生春巻き

糸寒天入り生春巻き

低カロリーだから、おつまみにもグッド

  • カロリー 126kcal
  • カロリー 塩分控えめ
めばるのレンジ蒸し

めばるのレンジ蒸し

中華風のたれでどうぞ

  • カロリー 259kcal
  • カロリー -
いかのコチュジャンソース

いかのコチュジャンソース

ピーナッツの食感がマッチしてます

  • カロリー 463kcal
  • カロリー 時短
いかくんとセロリのナッツソース

いかくんとセロリのナッツソース

お手軽エスニック

  • カロリー 295kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
小松菜とえびのにんにく炒め

小松菜とえびのにんにく炒め

プラスピーナッツでエスニック風に

  • カロリー 81kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ベトナム風なます

ベトナム風なます

ナンプラーであっさり仕上げる

  • カロリー 53kcal
  • カロリー 時短
にんじんと大根のベトナム風サラダ

にんじんと大根のベトナム風サラダ

さっぱり味の、エスニック風紅白なます

  • カロリー 111kcal
  • カロリー 時短
ガーリックライス

ガーリックライス

お助け食材のみじん切りを炒めるだけ

  • カロリー 279kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
春菊とクレソンのサラダ

春菊とクレソンのサラダ

葉は生で、茎は炒めて合わせます。

  • カロリー 114kcal
  • カロリー 時短
豚肉の香味蒸し

豚肉の香味蒸し

バラ肉もレモンでさっぱりアジア風

  • カロリー 456kcal
  • カロリー 塩分控えめ
豚ひき肉とじゃがいものシャキシャキ炒め

豚ひき肉とじゃがいものシャキシャキ炒め

食物繊維が豊富なピーナッツが食感のアクセントに

  • カロリー 454kcal
  • カロリー -
新にんじんとナッツのサラダ

新にんじんとナッツのサラダ

シンプルに新にんじんを味わう

  • カロリー 137kcal
  • カロリー 時短
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