糸寒天入り生春巻き

糸寒天入り生春巻き

リバウンドしないダイエット

低カロリーだから、おつまみにもグッド

40分

1人分:

126kcal

0.5g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    糸寒天は水洗いしてから水に30分以上つけ、水けを絞って10cm長さに切る。生春巻きの皮はぬるま湯でもどす。むきえびは酒少々を加えた湯でさっとゆでる。

  2. 2

    リーフレタスはせん切りにする。長ねぎは縦半分に切って芯を除き、5cm長さのせん切りにして水に放し、水けをきって白髪ねぎにする。ピーナッツはいって粗く刻む。

  3. 3

    生春巻きの皮の手前にピーナッツ、青じそ、香菜、寒天、えび、レタス、白髪ねぎを順にのせ、1回折り返して左右を巻き込み、終わりまで巻く。器に盛ってソースを添える。

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牧野直子さん

牧野直子 さんのレシピ

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