糸寒天ともやしのスープ

時短でラク

糸寒天ともやしのスープ

野菜のおかず

食物繊維をたっぷりと!

10分

1人分:

21kcal

1.3g

材料(2人分)

  • 糸寒天

    4g

  • 大豆もやし

    50g

  • にら

    1/4束

  • とりガラスープの素

    小さじ1

  • オイスターソース

    小さじ1

  • ・塩、こしょう

作り方

  1. 1

    糸寒天は水につけてもどし、食べやすい長さに切る。もやしはひげ根を取り、にらは2cm長さに切る。

  2. 2

    鍋に水2カップとスープの素を入れて火にかけ、沸騰したらもやし、にらを入れる。再び煮立ってもやしに火が通ったら、オイスターソースと、塩、こしょう各少々で調味し、最後に水けをよく絞った糸寒天を加える。

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牧野直子さん

牧野直子 さんのレシピ

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