「食パン(６枚切り)」のレシピ

ツナエッグトースト

いり卵は電子レンジで手軽に完成！

• 342kcal
• 時短

ささ身とかぼちゃのみそチーズトースト

みその香りが食欲をそそる

• 445kcal
• 時短

キャベツの巣ごもりトースト

たっぷりのキャベツで栄養もボリュームも満点

• 468kcal
• 時短

キャベツたっぷりとんカツサンド

サクッと揚げたカツに甘めのソースが◎

• 807kcal
• 時短

シーザー風サラダ

しゃきしゃき食感がダイレクトに楽しめる

• 399kcal
• 時短

タルタルえびのオープンサンド

マヨネーズとあえて、おいしさ倍増

• 364kcal
• 時短

りんごメープルトースト

こしょうをきかせた

• 207kcal
• 塩分控えめ、時短

たらこのキャロットラペトースト

まるで温サラダをのっけたみたい

• 204kcal
• 塩分控えめ、時短

おかか納豆トースト

納豆と漬けもののダブルでカラダ温め

• 208kcal
• 塩分控えめ、時短

黒糖シナモントースト

シナモンで体温UP

• 180kcal
• 塩分控えめ、時短

全粒粉パン入り生野菜サラダ

体の熱をとるのに効果的な生野菜をたっぷり！

• 147kcal
• 時短

ブルーベリーとピーナッツバターのサンド

フルーツたっぷり、スイートなサンド

• 462kcal
• 時短

中華サンド

• 270kcal
• 塩分控えめ、時短

簡単クロックマダム

おしゃれカフェメニューも手軽！

• 395kcal
• 簡単、時短

ハンバーグサンド

厚めの食パンで肉汁いっぱいのハンバーグをサンド

• 789kcal
• 時短

きゅうりのオープンサンド

きゅうりのみずみずしさを味わうならコレ

• 290kcal
• 時短

かきフライ

丁寧な下ごしらえでふんわりジューシーに

• 604kcal
• 時短

えびフライ

重曹を使ってうまみを凝縮。身もぷりぷりに

• 510kcal
• 時短

シーザーサラダ

豆腐ソースでヘルシー

• 83kcal
• 時短

トマトパンがゆ

トマトの抗酸化作用で免疫効果もアップ

• 214kcal
• 時短