「鮭 ほうれん草」のレシピ

ほうれん草と鮭のドリア

ホワイトソースにほうれん草がからんで美味

• 670kcal
• 時短

鮭とほうれん草のクリーム煮

寒い季節にぴったりのおいしい組み合わせ

• 447kcal
• -

鮭と卵のほうれん草チャーハン

ほうれん草をたっぷり食べられる

• 456kcal
• 時短

鮭とほうれん草のグラタン

鮭をしっかり焼いておくのがおいしさのコツ

• 239kcal
• 塩分控えめ、時短

鮭とほうれん草のグラタン

こんがり、トロトロマヨネーズが味の決め手

• 188kcal
• 塩分控えめ

鮭とほうれん草の豆乳煮

煮汁も残さず食べたくなる

• 178kcal
• -

ほうれん草と鮭の和風カレー炒め

ご飯に合う和風味。カレー粉がほんのり香る

• 227kcal
• 塩分控えめ、時短

ほうれん草と鮭のクリームシチューみそ仕立て

相性のいいミルクとみそに旬野菜をたっぷり

• 399kcal
• 時短

ほうれん草とサーモンのクリーム煮

相性のよいクリームソースで煮て

• 468kcal
• 塩分控えめ

鮭とじゃがいものマヨグラタン

さらっとした口当たりのマヨソースで

• 346kcal
• 塩分控えめ

鮭のムニエル豆腐ソースがけ

クリームを鮭にからめながら食べて

• 255kcal
• 時短

鮭の粕煮

残った酒粕で作れる鮭料理

• 238kcal
• -

鮭のバター焼きみそだれかけ

甘めのみそだれが、バターソテーに合います

• 284kcal
• -

ほうれん草と鮭のからしあえ

隠し味の削りがつおでまろやかに

• 126kcal
• 時短

サーモンのソテー きのこカレーヨーグルトソース

ほんのりスパイシーなきのこソース

• 278kcal
• 塩分控えめ、時短

焼き鮭のおかず白あえ

ほんのり甘く仕上げたやさしい風味

• 346kcal
• -

鮭の豆乳シチュー

さらりとしたスープ仕立て。豆乳も低糖質なのでおすすめ

• 181kcal
• 時短