- カロリー: 500kcal以下
- 献立分類: 主食
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とり肉のフォー
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鶏飯(けいはん)
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混ぜ混ぜご飯
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ラク
薬味たっぷり納豆おろしそば
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ラク
シーフード焼きそば
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シーフードミンチのトマトパスタ
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2色そぼろ丼
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ラク
ひじき納豆丼
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ラク
たことキムチの玄米チャーハン
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さつまいもご飯
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枝豆ご飯(1)
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ラク
あさりと春野菜のスパゲティ
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そうめん
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スパゲッティ トマトソース
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ラク
かにチャーハン
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かやくご飯
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白飯
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ペンネのブロッコリーソース
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ファルファッレのグリーンピースクリームソース
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オレキエッテのプッタネスカ