- カロリー: 500kcal以下
- 献立分類: 主食
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牛ちらしずし
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豚肉のあっさりのっけ飯
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新じゃがと新玉のマカロニサラダ
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菜の花のボンゴレスパゲッティ
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ほうれん草チャーハン
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ラク
キムチ煮込みうどん
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豆乳シーフードドリア
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オニオンパングラタン
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コーンクリームリゾット
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しらたきカルボナーラ
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大根のキーマカレー
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大根と白菜の豆乳炊き込みご飯
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白菜のしょうがスープご飯
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焼き鮭のレモンおろしパスタ
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たらじゃがのミルクスープパスタ
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トマトとさばの混ぜご飯
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バターコーンラーメン
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あさりとせりの塩ラーメン
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干物とキャベツのチャーハン
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ラク
せりと鮭の卵とじ丼