「ラム肉」の人気レシピ(15品)

ジンギスカン

食欲が止まらない！　たれにしっかりとつけ込んだやわらかラム肉をジンギスカンに◎

• 361kcal
• -

• ※主な食材：ラム肉、玉ねぎ

ラムチョップグリル

外はカリカリ＆中はふっくら☆　ラムチョップのグリルはおつまみにもOK

• 255kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：ラムチョップ、ローズマリー

ラムチョップの玉ねぎソース

アリシンたっぷり甘辛ソース

• 163kcal
• -

• ※主な食材：ラム肉、玉ねぎ

ラムのプルコギ風

一味とうがらしで辛みをきかせて

• 285kcal
• -

• ※主な食材：ラム肉、玉ねぎ

ラム肉のピリ辛炒め

程よいあっさり感も魅力のラム肉をピリ辛炒めに豆板醤（トウバンジャン）が味の決め手！

• 211kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：ラム肉、水菜

ピーマンとラム肉の香り炒め

しょうゆで仕上げるほんのりカレー風味

• 252kcal
• 時短

• ※主な食材：パプリカ、しめじ(大)

スペアリブの中華グリル

漬けて焼くだけの簡単ボリュームおかず

• 511kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：豚スペアリブ、にんにく

根菜とラム肉のナンプラー炒め

ナンプラーの風味がラム肉によく合う

• 305kcal
• -

• ※主な食材：ごぼう、れんこん

おうちジンギスカン

友人にも好評の坂田家のマイブーム・メニュー

• 372kcal
• -

• ※主な食材：ラム肉、キャベツ

ラムチョップのマスタードグリル

おろし玉ねぎ、にんにく、粒マスタードを下味に

• 228kcal
• -

• ※主な食材：ラムチョップ、おろしにんにく

ラムとにらのしょうゆ炒め

おうちでラム肉メニューに挑戦！　ラムとにらのしょうゆ炒めは強火で炒めるのがポイント

• 222kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：ラム肉、長ねぎ

ラムチョップの和風グリル

しょうゆベースの下味をつけて大根おろしで食べる

• 215kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：ラムチョップ、大根おろし

ラムチョップの網焼き

ハーブの香りがラムのおいしさをぐ～んと引き立てる

• 281kcal
• -

• ※主な食材：ローズマリー、ラムチョップ

ラムチョップのパン粉焼き

にんにく入りパセリパン粉で

• 458kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：ラムチョップ、じゃがいも

スイヤプレート

ラム肉にスイヤパウダーをまぶして串焼きにした料理

• 198kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：ラム肉、ピーマン