時短でラク
時短でラク
ラムチョップの和風グリル
野菜のおかず
しょうゆベースの下味をつけて大根おろしで食べる
15分
1人分:
215kcal
1g
作り方
-
1
ラム肉は、脂身の部分に独特のにおいがある。多い場合やにおいが気になるようなら取り除き、下味の材料をふり、10分ほどなじませる。ねぎは斜め薄切りにし、水にさらして水けをきる。
-
2
魚焼きグリルを熱してラムチョップを並べ、途中上下を返して7〜8分香ばしく焼く。
魚焼きグリルで焼くと焼き色がしっかりついて香ばしく仕上がる。 -
3
器にラムチョップと軽く水けをきった大根おろし、ゆずこしょうを盛り合わせ、ねぎを飾る。
脇雅世 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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