ラムチョップの和風グリル
時短でラク
215kcal
1g
15min
材料(2人分)
ラムチョップ…4本
下味(白ワイン、しょうゆ各小さじ2、粗びき黒こしょう適宜)
大根おろし…8cm分
ゆずこしょう…適宜
長ねぎ(青い部分)…1本分
下味(白ワイン、しょうゆ各小さじ2、粗びき黒こしょう適宜)
大根おろし…8cm分
ゆずこしょう…適宜
長ねぎ(青い部分)…1本分
作り方
- ラム肉は、脂身の部分に独特のにおいがある。多い場合やにおいが気になるようなら取り除き、下味の材料をふり、10分ほどなじませる。ねぎは斜め薄切りにし、水にさらして水けをきる。
- 魚焼きグリルを熱してラムチョップを並べ、途中上下を返して7〜8分香ばしく焼く。
魚焼きグリルで焼くと焼き色がしっかりついて香ばしく仕上がる。 - 器にラムチョップと軽く水けをきった大根おろし、ゆずこしょうを盛り合わせ、ねぎを飾る。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 脇雅世
- 料理研究家。フランスに約10年滞在し、ル・コルドン・ブルーのパリ校で学ぶ。帰国後は料理学校の国際部ディレクターに就任、テレビや雑誌などで活躍。フレンチだけでなく、和食や菓子も得意とする。
このレシピの参考動画
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