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さつまいもと木の実のスフォルマート

さつまいもと木の実のスフォルマート

型に流して蒸し焼きにした卵料理

  • カロリー -
  • カロリー -
  • ※主な食材:さつまいも、しめじ
牛ほほ肉の赤ワイン煮 栗ときのこのソース

牛ほほ肉の赤ワイン煮 栗ときのこのソース

気取らずに食べるイタリアン

  • カロリー -
  • カロリー -
  • ※主な食材:牛かたまり肉、玉ねぎ
バーニャカウダ

バーニャカウダ

ソースに、野菜をつけて食べるピエモンテ地方の料理

  • カロリー -
  • カロリー -
  • ※主な食材:にんにく、牛乳
れんこんのお好み焼き

れんこんのお好み焼き

れんこんのもっちりした食感がたまらない

  • カロリー 454kcal
  • カロリー 塩分控えめ
  • ※主な食材:豚バラ薄切り肉、卵
和風ゆでどり

和風ゆでどり

骨つきのとりももをじっくりゆでたらやさしい味のごちそうに

  • カロリー 107kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:とり骨つきもも肉、白菜
手羽元のトマト煮

手羽元のトマト煮

とろとろに煮込んだ白菜の甘みがおいしい

  • カロリー 289kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:とり手羽元、白菜
たらのクリームソース煮

たらのクリームソース煮

生だらを手作りホワイトソースで煮込んだ具だくさんクリームシチュー♪

  • カロリー 425kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:たら、牛乳
豆腐の帆立バーグ

豆腐の帆立バーグ

帆立のうまみたっぷりの、ボリュームバーグ

  • カロリー 257kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:帆立水煮缶、卵
まぐろと水菜の簡単鍋

まぐろと水菜の簡単鍋

だし汁でさっと煮るだけ。水菜の歯ごたえを残して

  • カロリー 277kcal
  • カロリー 簡単、時短
  • ※主な食材:まぐろ、絹ごし豆腐
とりれんこんだんご鍋

とりれんこんだんご鍋

れんこんの歯ごたえで大満足の食べごたえ

  • カロリー 377kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:とりひき肉、豚しゃぶしゃぶ用肉
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