料理研究家・管理栄養士。料理教室「FRASCO」主宰。東京で料理雑誌へのレシピ提案や、料理教室講師、イベント運営、企業のレシピ開発などの活躍を経て、2020年末に地元福島県いわき市にUターン。料理教室運営を軸に、食を中心とした地元企業様との繋がりも広がり、多岐に渡った活動を行なっている。
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ラク
豚肉のみそしょうが蒸し
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ラク
れんこん肉だんごの甘酢あん炒め
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さばのカレー炒め
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さばのごまみそ煮
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さばの漬け焼き
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ゴーヤーのたらこあえ
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たけのこの梅肉あえ
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ピリ辛長いも
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オクラの煮びたし
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揚げがつおのサラダ仕立て
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ラク
えびとスナップえんどうのマヨ炒め
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ラク
牛肉ときゅうりの塩炒め
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ラク
夏野菜の肉巻き照り焼き
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ラク
ごまだれバンバンジー
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ラク
チキンソテーのミニトマトソースのっけ
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ラク
ごまシューマイ
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ラク
豚もやし炒め
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ラク
たこのかき揚げ
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ラク
たこのパン粉炒め
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たこ酢
