豚みそ焼きのスクランブルエッグ添え
354kcal
1.6g
材料(2人分)
スクランブルエッグ(2人分)
・卵…2個
・牛乳…大さじ1 1/2
・塩、こしょう、バター
豚みそ焼きのスクランブルエッグ添え
・スクランブルエッグ(でき上がり分より使う)…全量
・豚ロース薄切り肉…160g
・貝割れ菜…適宜
合わせ調味料
・みそ…小さじ2
・砂糖、しょうゆ…各小さじ1
・酒…大さじ1
・サラダ油
・卵…2個
・牛乳…大さじ1 1/2
・塩、こしょう、バター
豚みそ焼きのスクランブルエッグ添え
・スクランブルエッグ(でき上がり分より使う)…全量
・豚ロース薄切り肉…160g
・貝割れ菜…適宜
合わせ調味料
・みそ…小さじ2
・砂糖、しょうゆ…各小さじ1
・酒…大さじ1
・サラダ油
作り方
- 貝割れ菜は長さを半分に切る。ボウルに卵を割り入れて牛乳と、塩、こしょう各少々を加え、フォークでよく溶きほぐす(卵液をフォークですくったとき、スーっと細い線で落ちるくらいが目安)。
牛乳を加えると、ふんわりとろとろ感がアップ。オムレツのように形づくらなくてよいので、多めに加える。 - フライパンに油小さじ1を熱し、豚肉を広げて入れる。両面にうすく焼き色がついたら、合わせ調味料を加えてからめ、器に盛る。
- スクランブルエッグを作る。フライパンを火にかけて温め、バター大さじ1を入れ、フライパンを傾けるように回してバターを広げる。溶けきる直前に卵液を加え、耐熱ゴムべらで大きく混ぜながら火を通す(フライパンも前後に動かすようにすると、卵に火が均一にまわる)。
耐熱ゴムべらを使うと作りやすい。大きく混ぜ、半熟になったらでき上がり。 - 2にのせ、貝割れ菜を散らす。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 脇雅世
- 料理研究家。フランスに約10年滞在し、ル・コルドン・ブルーのパリ校で学ぶ。帰国後は料理学校の国際部ディレクターに就任、テレビや雑誌などで活躍。フレンチだけでなく、和食や菓子も得意とする。
食材の扱い方・ポイント
- 豚肉
- 野生のイノシシが家畜化された動物、豚。豚肉は、部位ごとに切り分けられ流通しています。主な…
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