
時短でラク
時短でラク
油揚げのブロッコリー詰め焼き
チーズ&しょうゆのマッチング。ブロッコリーの新おかず
15分
1人分:
166kcal
0.5g
作り方
-
1
油揚げの上に箸をのせて力を入れて転がし、長さを横半分に切って袋にする。
-
2
ブロッコリーは小さめに切ってチーズ、しょうゆ少々を混ぜ、油揚げの袋の入口を広げて詰め、ようじで留める。
-
3
オーブントースターで焼き色がつくまで5〜6分焼く。半分に切って皿に盛り、しょうゆ少々をかける。
●油揚げは焼くときは油抜きをする必要はない。
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