こんがりチキンのらっきょうソース

こんがりチキンのらっきょうソース

甘酢しょうがと甘酢らっきょう

らっきょうのうまみで、グッと深い味わいに

1人分:

338kcal

3.2g

材料(2人分)

  • 甘酢らっきょう(作りやすい分量)

  •  ・らっきょう

    1kg

  •  ・自然塩(または粗塩)

    100g

  •  ・酢

    約1/2カップ

  •  ・赤とうがらし

    1〜2本

  •  ・甘酢

  •   ・砂糖

    大さじ7〜8

  •   ・酢

    1〜1 1/2カップ

  •   ・水

    1カップ

  • こんがりチキンのらっきょうソース

  •  ・甘酢らっきょう(または塩酢漬けらっきょう)

    5〜6個(でき上がり分より使う)

  •  ・とりもも肉

    小2枚(約300g)

  •  ・塩、サラダ油、砂糖、みりん、しょうゆ

下ごしらえ

  1. 1

    らっきょう漬けを作る。らっきょうは水で土をていねいに洗う。1粒ずつに分け、表面の薄い皮をむく。水けをきり、根と先のかたい部分を切り落とす。

    ●分けたらっきょうは、しばらく水にひたしておくと、薄皮がむきやすくなる。

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  2. 2

    1のらっきょうを保存容器(1.5L)に入れ、容器の底から1/4くらいの高さまで酢を注ぎ入れる。塩を入れ、らっきょうがかぶるくらいの水を加える。赤とうがらしを加えてふたをし、容器を上下にふるなどしてよく混ぜ、冷蔵庫(または冷暗所)に置く。10日間くらいで、塩酢漬け完成。

    ●このまま食べる場合は、きれいな箸やスプーンで必要な分だけ取り出す。塩がきつい場合は水にある程度さらして塩抜きして食べる。

    ●塩酢漬けの状態で保存しておけば、いつでも甘酢漬けにできる。

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  3. 3

    塩酢漬けにしたらっきょう500gをボウルに入れ、かぶるくらいの水を注ぐ。水を3〜4回、取り替えながら約半日さらし、塩抜きする。ペーパータオルで水けをしっかりふき取り、保存容器(750ml)に入れる。小鍋に甘酢の材料を入れて火にかけ、砂糖が溶けたら火を止めてさます。容器に、らっきょうがかぶるくらいまで注ぎ、冷蔵庫(または冷暗所)で保存する。1週間後くらいから食べられる。

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作り方

  1. 1

    とり肉は余分な脂を除き、厚みのある部分に切り目を入れて開く。塩小さじ1/2をふって20分以上おく。らっきょうは薄い小口切りにする。

  2. 2

    フライパンに油少々をひいて、1のとり肉を皮目から入れる。弱めの中火で7分ほどじっくり焼き、こんがり焼き色がついたら裏返し、火が通るまで焼いて、取り出す。

  3. 3

    脂が残った2のフライパンにらっきょう、砂糖、みりん各小さじ1、しょうゆ大さじ1 1/2、水大さじ1を加えて火にかける。時々混ぜながら煮立て、少しとろみがついたら火を止める。

  4. 4

    2のとり肉を食べやすい大きさに切って皿に盛り、3をかける。

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飛田和緒さん

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