
豚と白菜のスープ煮
スーパーシェフの100円肉おかず
肉のうまみをはるさめに移して
1人分:
257kcal
1.0g
材料(2人分)
豚こま切れ肉
100g
緑豆はるさめ
30g
白菜
2枚
おろししょうが
大さじ1/2
中華スープ
・とりガラスープの素
小さじ1
・湯
1 1/2カップ
・サラダ油、塩、粗びき黒こしょう
100g
緑豆はるさめ
30g
白菜
2枚
おろししょうが
大さじ1/2
中華スープ
・とりガラスープの素
小さじ1
・湯
1 1/2カップ
・サラダ油、塩、粗びき黒こしょう
作り方
-
1
はるさめは袋の表示どおりに水でもどし、食べやすい長さに切る。白菜は5cm長さの縦細切りにする。
-
2
フライパンに油適宜を熱して豚肉をさっと炒め、スープの材料と白菜を加えて2〜3分煮る。スープと白菜に肉のうまみを移し、塩、こしょう各少々で調味する。
-
3
はるさめの水けをきって加え、軽く混ぜながら煮て汁けを吸わせ、おろししょうがを加えてざっと混ぜる。
はるさめは汁けを吸いやすいので、もどしたものを最後に加えてさっと煮る程度でOK。

五十嵐美幸 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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