
うなきゅうサラダ
一串で二人分!うなぎのかば焼きおかず
甘酢であえた、野菜たっぷりの1品
1人分:
274kcal
3.4g
材料(2人分)
うなぎのかば焼き
・うなぎのかば焼き
1串(1/2尾分・約150g)
・酒
大さじ1/2
きゅうり
2本
ミニトマト
8個
しょうがのせん切り
1/2かけ分
ドレッシング
・酢、レモン汁、砂糖
各大さじ1
・塩、しょうゆ
各小さじ1/2
・塩
・うなぎのかば焼き
1串(1/2尾分・約150g)
・酒
大さじ1/2
きゅうり
2本
ミニトマト
8個
しょうがのせん切り
1/2かけ分
ドレッシング
・酢、レモン汁、砂糖
各大さじ1
・塩、しょうゆ
各小さじ1/2
・塩
下ごしらえ
-
1
うなぎを耐熱皿にのせて酒をふり、ふんわりとラップをかけて約2分加熱し、串を回しながら抜く。身がふんわりとして風味がよくなり、串も抜きやすい。
作り方
-
1
うなぎは2cm角に切る。きゅうりは薄い小口切りにしてボウルに入れ、塩小さじ1/4を加えて混ぜる。ミニトマトは横半分に切る。
-
2
ドレッシングを別のボウルに入れ、うなぎ、水を絞ったきゅうり、ミニトマト、しょうがを加えてあえる。
-
カテゴリ:
-
主な食材:
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