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スパムにぎり

スパムにぎり

ご飯が主役のお弁当

沖縄から全国に広がった人気の味

１個分：

360kcal

2.4g

材料（２個分）

  • ポークランチョンミート(缶詰・７〜８mm厚さのスライス)

    ２枚

  • 卵

    １個

  • 焼きのり(1.5cm幅×18cm長さ)

    ２枚

  • ご飯

    160g

  • ・サラダ油、塩、こしょう、トマトケチャップ

作り方

  1. 1

    卵焼き器に油小さじ1/2を熱し、ポークランチョンミートを両面焼き、塩、こしょう各少々をふって取り出す。

  2. 2

    卵は溶きほぐし、塩、こしょう各少々を混ぜる。１と同じ卵焼き器に油小さじ1/2を足し、卵液を流し入れ、表面が乾いたら３つに折りたたみ、さめたら半分に切る。

  3. 3

    ご飯を２等分して、塩少々をつけて四角くにぎり、２、ケチャップ少々、１の順にのせて、のりで巻いて留める。

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藤井恵さん

藤井恵 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

  • ジャンル：
  • レシピ作成・調理：
  • 撮影：

    • 野口健志

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