
あんかけ焼き麻婆豆腐
あつあつ豆腐
焼いた豆腐に辛ウマ麻婆あんがマッチ
1人分:
419kcal
1.7g
材料(2人分)
もめん豆腐
1丁
豚ひき肉
150g
にんにくのみじん切り
1片分
しょうがのみじん切り
1かけ分
長ねぎのみじん切り
10cm分
豆板醤(トウバンジャン)
小さじ1〜2
オイスターソース
大さじ1
水溶き片栗粉(片栗粉大さじ1、水大さじ2)
・小麦粉、ごま油
1丁
豚ひき肉
150g
にんにくのみじん切り
1片分
しょうがのみじん切り
1かけ分
長ねぎのみじん切り
10cm分
豆板醤(トウバンジャン)
小さじ1〜2
オイスターソース
大さじ1
水溶き片栗粉(片栗粉大さじ1、水大さじ2)
・小麦粉、ごま油
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1丁
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150g
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1片分
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1かけ分
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10cm分
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豆板醤(トウバンジャン)
小さじ1〜2
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オイスターソース
大さじ1
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水溶き片栗粉(片栗粉大さじ1、水大さじ2)
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・小麦粉、ごま油
作り方
-
1
豆腐はペーパータオルで包んで耐熱皿にのせ、電子レンジで約2分加熱して水きりする。横半分、厚みを半分に切り、表面に小麦粉を薄くまぶす。
豆腐は、小麦粉をまぶして焼くと、食感がカリッとして、こうばしさが増す。
-
2
フライパンにごま油大さじ1を熱して1の豆腐を入れ、表面がこんがりきつね色になるまで焼いて、皿に盛る。
-
3
2のフライパンをペーパータオルでさっとふき、ごま油小さじ2を熱する。にんにく、しょうが、ねぎの半量、ひき肉を入れてほぐしながら炒め、ひき肉がポロポロになったら豆板醤を入れて、全体になじむまで炒め合わせる。
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