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ほうれん草チャーハン

時短でラク

ほうれん草チャーハン

青菜があればあっという間にできる

13分

１人分：

352kcal

0.9g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    ほうれん草はきれいに洗い、みじん切りにする。フライパンにサラダ油大さじ１　1/2を熱し、ほうれん草を軽く炒めてわきに寄せ、ご飯を加えて手早くほぐすようにして炒め合わせる。

  2. 2

    全体が混ざったら再びわきに寄せ、ボウルに割り入れた卵をほぐすようにご飯と炒め合わせ、塩大さじ1/2、こしょう少々で調味する。

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石原洋子さん

石原洋子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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