厚揚げのスタミナきんぴら
冷蔵庫で省エネ＆食費節約
甘辛味のきんぴらの合わせ調味料にももってこい！
１人分：
242kcal
1.9g
材料（２人分）
厚揚げ
１枚
エリンギ
大１本
ピーマン
２個
焼き肉のたれ(市販品)
大さじ３
・サラダ油、塩、こしょう
１枚
エリンギ
大１本
ピーマン
２個
焼き肉のたれ(市販品)
大さじ３
・サラダ油、塩、こしょう
作り方
-
2
フライパンに油大さじ１を熱し、１を入れて炒め合わせ、焼き肉のたれ、塩、こしょう各少々を加え、汁けがなくなるまで炒める。
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岩﨑啓子 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
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