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チンゲン菜のピリ辛炒め

時短でラク

チンゲン菜のピリ辛炒め

チンゲン菜をピリ辛炒めにすればモリモリご飯が進む♪　育ち盛りの子どもにも◎

10分

１人分：

77kcal

0.7g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    チンゲン菜は葉と茎の部分にニ分し、根元部分は四つ割りにする。

  2. 2

    にんにくをみじん切りにし、豆板醤とサラダ油大さじ１、塩少々とフライパンに合わせ入れ、火にかける。

  3. 3

    ２の香りが出てきたら、１のチンゲン菜を茎の部分から順に加え、サッと炒める。

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脇雅世さん

脇雅世 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

  • ジャンル：
  • レシピ作成・調理：
  • 撮影：

    • 岡本真直

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