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ちくわののりあえ冷ややっこ

ちくわののりあえ冷ややっこ

豆腐のおかず100

つくだ煮でコクがアップ

１人分：

109kcal

0.8g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    ちくわは縦半分に切って５mm幅に切り、のりのつくだ煮を混ぜ合わせる。万能ねぎは斜め切りにする。

  2. 2

    豆腐を横半分に切って皿に盛り、ちくわをのせ、万能ねぎをちらす。

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※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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