かじきのアクアパッツァ風

かじきのアクアパッツァ風

電子レンジベストおかず

魚介とトマトのうまみが凝縮した

1人分:

315kcal

1.9g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    かじきは塩、こしょう各少々をふる。ベーコンは2cm幅に切る。ミニトマトはへたを除く。

  2. 2

    耐熱皿にかじきを並べ、あさり、ミニトマト、ベーコンを全体にのせてオリーブ油大さじ1、ワインをかける。ふんわりとラップをかけて電子レンジで6〜7分加熱する。あさりの口があいたら加熱し終わり。

    かじきはくせがないのでレンジ蒸しに向く魚。耐熱皿に並べ、トマトやあさりなどをまんべんなくのせて。

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  3. 3

    器にかじき、あさり、ベーコン、ミニトマトを盛り、残ったソースをかけてパセリをふる。

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村田裕子さん

村田裕子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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