豚バラと白菜のシャキシャキ炒め
382kcal
1.7g
材料(2人分)
- 浅漬けミックス(作りやすい分量・約1200g)
- ・白菜…1/3株
- ・小松菜…小1わ
- ・にんじん…大1本
- ・塩
- 豚バラと白菜のシャキシャキ炒め
- ・浅漬けミックス…300g
- ・豚バラ薄切り肉…150g
- ・下味
- ・酒、しょうゆ…各大さじ1/2
- ・しょうがのみじん切り…1/2かけ分
- ・にんにくのみじん切り…1片分
- ・ごま油、塩、こしょう
浅漬けミックス(作りやすい分量・約1200g)
・白菜…1/3株
・小松菜…小1わ
・にんじん…大1本
・塩
豚バラと白菜のシャキシャキ炒め
・浅漬けミックス…300g
・豚バラ薄切り肉…150g
・下味
・酒、しょうゆ…各大さじ1/2
・しょうがのみじん切り…1/2かけ分
・にんにくのみじん切り…1片分
・ごま油、塩、こしょう
・白菜…1/3株
・小松菜…小1わ
・にんじん…大1本
・塩
豚バラと白菜のシャキシャキ炒め
・浅漬けミックス…300g
・豚バラ薄切り肉…150g
・下味
・酒、しょうゆ…各大さじ1/2
・しょうがのみじん切り…1/2かけ分
・にんにくのみじん切り…1片分
・ごま油、塩、こしょう
下ごしらえ
作り方
- 浅漬けミックスはさっと洗って水けをしっかり絞る。豚肉は5〜6cm幅に切り、下味の材料をもみ込む。
- フライパンにごま油大さじ1を熱し、しょうが、にんにくを炒める。香りが立ったら豚肉を加える。
- 肉の色が変わったら浅漬けミックスを加え、強火で炒め合わせる。塩、こしょう各少々で調味する。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 小林まさみ
- 料理研究家。結婚後、料理研究家を目指して働きながら調理師学校で学ぶ。在学中から料理研究家のアシスタントなどを務め独立し、その後は雑誌、単行本、テレビ、企業のレシピ開発、イベントなどで活動。
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