
えのき入り白麻婆豆腐
80円おかずと100円鍋
粉ざんしょうをピリッときかせた
1人分:
317kcal
2.0g
材料(2人分)
豚ひき肉
100g
絹ごし豆腐
1丁
えのきたけ
大1/2袋(約100g)
赤とうがらし
小2本
しょうがのみじん切り
小さじ2
長ねぎのみじん切り
1/3本分
長ねぎの青い部分のみじん切り
少々
スープ
・とりガラスープの素
小さじ2/3
・オイスターソース
小さじ1/2
・塩
小さじ2/3
・水
1 1/2カップ
粉ざんしょう
小さじ1
水溶き片栗粉(片栗粉大さじ1、水大さじ2
・ごま油、塩、こしょう
100g
絹ごし豆腐
1丁
えのきたけ
大1/2袋(約100g)
赤とうがらし
小2本
しょうがのみじん切り
小さじ2
長ねぎのみじん切り
1/3本分
長ねぎの青い部分のみじん切り
少々
スープ
・とりガラスープの素
小さじ2/3
・オイスターソース
小さじ1/2
・塩
小さじ2/3
・水
1 1/2カップ
粉ざんしょう
小さじ1
水溶き片栗粉(片栗粉大さじ1、水大さじ2
・ごま油、塩、こしょう
作り方
-
1
えのきたけは1cm長さに切ってほぐす。豆腐は2cm角に切る。とうがらしは半分にちぎる。
-
2
フライパンにごま油大さじ1、しょうが、ねぎ、とうがらしを入れて強火にかけ、香りが出るまで炒める。ひき肉を加えてほぐしながら炒め、ポロポロになったら塩、こしょう各少々をふる。
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