牛肉と玉ねぎの黒こしょう炒め

時短でラク

牛肉と玉ねぎの黒こしょう炒め

酢をきかせてライトな味わい

10分

1人分:

360kcal

1.0g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    牛肉は下味の材料をもみ込み、さらに片栗粉小さじ1/2をまぶす。玉ねぎは縦半分に切って1cm幅のくし形切り、パプリカは縦1cm幅に切る。

  2. 2

    フライパンに油大さじ1を熱し、玉ねぎとパプリカを強火でさっと炒める。油がまわったら取り出す。フライパンはペーパータオルでさっとふく。

  3. 3

    フライパンに油大さじ1/2を熱し、牛肉を炒める。色が変わったら2を戻し入れ、さっと炒め合わせる。塩、こしょう各少々をふり、酢小さじ2を回しかける。器に盛り、好みでさらにこしょうをふっても。

    野菜、肉はそれぞれ炒めてから合わせると歯ざわりも色味もよくなる。

    野菜、肉はそれぞれ炒めてから合わせると歯ざわりも色味もよくなる。

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沼口ゆきさん

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