ソーセージと厚揚げのチリソース炒め

時短でラク
351kcal
2.6g
10min
ソーセージと厚揚げのチリソース炒め
ソーセージと厚揚げのチリソース炒め

下条美緒さんのレシピ

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材料(2人分)

  • ウインナソーセージ…5本
  • 厚揚げ…1/2枚
  • チンゲン菜…1株
  • 長ねぎのみじん切り…1/2本分
  • にんにくのみじん切り…1片分
  • しょうがのみじん切り…1かけ分
  • 合わせ調味料
  •  ・トマトケチャップ…大さじ2
  •  ・酒…大さじ1
  •  ・オイスターソース…大さじ1/2
  •  ・砂糖…小さじ2
  •  ・片栗粉、しょうゆ…各小さじ1
  •  ・豆板醤(トウバンジャン)…小さじ1/3〜1/2
  •  ・水…1/2カップ
  • ・ごま油
ウインナソーセージ…5本
厚揚げ…1/2枚
チンゲン菜…1株
長ねぎのみじん切り…1/2本分
にんにくのみじん切り…1片分
しょうがのみじん切り…1かけ分
合わせ調味料
 ・トマトケチャップ…大さじ2
 ・酒…大さじ1
 ・オイスターソース…大さじ1/2
 ・砂糖…小さじ2
 ・片栗粉、しょうゆ…各小さじ1
 ・豆板醤(トウバンジャン)…小さじ1/3〜1/2
 ・水…1/2カップ
・ごま油

作り方

  1. ソーセージは斜め3等分に切る。厚揚げは縦半分に切ってから1.5cm幅に切る。チンゲン菜は葉と軸に切り分け、軸は縦細切りにする。
  2. フライパンにごま油大さじ1を熱し、ねぎ、にんにく、しょうがを炒める。香りが立ったらチンゲン菜の軸、ソーセージ、厚揚げの順に加えて炒める。
  3. チンゲン菜の軸が少ししんなりしたらチンゲン菜の葉を加えてさっと炒め、合わせ調味料をよく混ぜて加え、とろみがつくまで炒め煮にする。
    合わせ調味料に片栗粉が入っているので、沈殿しないようによくかき混ぜてから加える。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

下条美緒
下条美緒
料理研究家・フードコーディネーター・JSA認定ソムリエ。「小林カツ代キッチンスタジオ」「ケンタロウ事務所」を経て、料理研究家・フードコーディネーターとして独立。雑誌、新聞、書籍、テレビ番組でのレシピ制作、調理などのほか、企業とのメニュー開発などを行う。サーフィンと海にまつわる料理を研究・開発している。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 石川美香

このレシピの参考動画

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