豚肉はるさめ
259kcal
1.4g
25min
材料(2人分)
- 豚こま切れ肉…50g
- はるさめ…30g
- キャベツ(軸は除いてとっておく)…3枚
- ピーマン…2個
- にんにくのみじん切り…1/2片分
- ・しょうゆ、酒、サラダ油、塩、こしょう、ごま油
豚こま切れ肉…50g
はるさめ…30g
キャベツ(軸は除いてとっておく)…3枚
ピーマン…2個
にんにくのみじん切り…1/2片分
・しょうゆ、酒、サラダ油、塩、こしょう、ごま油
はるさめ…30g
キャベツ(軸は除いてとっておく)…3枚
ピーマン…2個
にんにくのみじん切り…1/2片分
・しょうゆ、酒、サラダ油、塩、こしょう、ごま油
作り方
- 豚肉はしょうゆ、酒各少々をもみ込み、下味をつける。はるさめは熱湯につけてもどす。キャベツは3〜4cm大に、ピーマンはへたと種を除いて縦八つ割りにして、長さ斜め半分に切る。
- フライパンにサラダ油大さじ1とにんにくを入れて熱し、香りが出たら豚肉を炒め、色が変わったらキャベツを加えてしんなり炒める。
- 湯1/2カップ、酒小さじ1、しょうゆ大さじ1、塩、こしょう、ごま油各少々を入れて2〜3分煮る。ピーマンとはるさめも加えて汁けがなくなるまで、炒め煮にする。
●キャベツの軸は副菜のスープなどに。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 石原洋子
- 料理研究家。長年、自宅にて料理教室を主宰。家族が喜ぶ定番の料理からおもてなしの料理まで、誰でも再現しやすいように考え抜かれた幅広いレシピが人気。雑誌や書籍のほか、テレビでも活躍している。
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