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アスパラの豚バラ肉巻き

時短でラク

アスパラの豚バラ肉巻き

豚バラを巻いて、カリッと焼き上げる

15分

１人分：

215kcal

1g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    アスパラガスは根元のかたい部分を１cm落とし、下５cmの皮を皮むき器でむき、全体に豚肉を巻く。フライパンに入らない場合は、巻いてから長さを半分にする。しめじは小房に分ける。

  2. 2

    フライパンを油を入れずに弱火にかけ、１の巻き終わりを下にして並べて中火にする。巻き終わりがしっかり留まったら、転がしながら全体にこんがりと焼き色がつくまで焼く。あいたところにしめじを入れ、全体に塩、こしょう各少々をふって炒める。

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石原洋子さん

石原洋子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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    • 原ヒデトシ

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