
時短でラク
時短でラク
かぶと油揚げの煮びたし
ほっとするおふくろの味
15分
1人分:
94kcal
1.4g
作り方
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1
かぶは茎を2cm残して葉を切り落とし、茎のつけ根の筋っぽい部分だけをそぐようにむく。水にさらし、茎の根元の泥や汚れは竹串でかき出すように取り除く。縦半分に切ってから1cm幅に切る。葉は4〜5cm長さに切り、茎と葉先の部分に分けておく。
-
2
油揚げは熱湯を回しかけて油抜きをし、縦半分に切ってから2cm幅に切る。
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3
鍋に煮汁を煮立ててかぶ、油揚げ、茎の部分を入れ、アルミホイルなどで落としぶたをして煮る。1分ほどしたら葉先の部分を加え、さらに2〜3分煮る。

石原洋子 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- # 小松菜 豆腐
- # たけのこ 油揚げ 煮物
- # もやし 豆腐
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- # チャンプルー 豆腐
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カテゴリ:
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主な食材:
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