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チーズスパニッシュオムレツ

チーズスパニッシュオムレツ

作りおけるサラダ

マヨネーズを入れてふんわり仕上げる

１人分：

337kcal

2.0g

材料（２人分）

  • 「ブロッコリーとにんじんのサラダ」

    150g

  • 卵

    ４個

  • 粉チーズ

    大さじ２

  • ・塩、こしょう、マヨネーズ、オリーブ油

「ブロッコリーとにんじんのサラダ」の作り方

「ブロッコリーとにんじんのサラダ」の作り方

作り方

  1. 1

    ボウルに卵を溶きほぐし、粉チーズと、塩、こしょう各少々、マヨネーズ大さじ２を加えて混ぜる。サラダも加えて混ぜる。

  2. 2

    直径20cmのフライパンにオリーブ油大さじ1/2を熱し、１を一度に流し入れて大きく混ぜながら３〜４分焼く。七分通り火が通ったら上下を返し、さらに３〜４分、裏面にも焼き目がつくまで焼く。

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藤井恵さん

藤井恵 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

  • ジャンル：
  • レシピ作成・調理：
  • 撮影：

    • 野口健志

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