ほうれん草としめじのごまあえ

ほうれん草としめじのごまあえ

黄金だれで失敗なし!のおうち和食

サラダ感覚で食べられるあえもの

1人分:

73kcal

1.4g

材料(2人分)

  • ほうれん草

    1わ

  • しめじ

    1パック(約100g)

  • 黄金ごまだれ

  •  ・黄金だれ

    大さじ3

  •  ・白すりごま

    大さじ1

  •  ・はちみつ

    大さじ1/4

  • ・塩

作り方

  1. 1

    ほうれん草は4〜5cm長さに切る。塩を加えた熱湯で茎、葉先の順に色よくゆでる。ざるに上げて広げ、粗熱をとり水けを絞る。

  2. 2

    しめじは1本ずつにほぐし、耐熱容器に入れ、ラップをかけて電子レンジで約1分加熱する。

  3. 3

    小鍋に黄金ごまだれの材料を入れ、弱めの中火でひと煮立ちさせてアルコール分をとばす。

  4. 4

    ボウルに1、2を入れ、3であえる。

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石原洋子さん

石原洋子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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