
ほうれん草としめじのごまあえ
黄金だれで失敗なし!のおうち和食
サラダ感覚で食べられるあえもの
1人分:
73kcal
1.4g
作り方
-
1
ほうれん草は4〜5cm長さに切る。塩を加えた熱湯で茎、葉先の順に色よくゆでる。ざるに上げて広げ、粗熱をとり水けを絞る。
-
2
しめじは1本ずつにほぐし、耐熱容器に入れ、ラップをかけて電子レンジで約1分加熱する。
-
3
小鍋に黄金ごまだれの材料を入れ、弱めの中火でひと煮立ちさせてアルコール分をとばす。
-
4
ボウルに1、2を入れ、3であえる。

石原洋子 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- # 野菜 麻婆豆腐
- # チャーハン 野菜
- # ほうれん草 スープ
- # ベーコン巻き 野菜
- # 生姜焼き 野菜
- # ほうれん草 ココット
- # さつま揚げ ほうれん草
- # ほうれん草 ベーコン
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カテゴリ:
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主な食材:
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