
プルコギの素
5分でバランス弁当
前の晩に漬けておくだけで、お弁当にも晩ごはんにもアレンジOK
全量:
608kcal
5.4g
材料(作りやすい分量・約320g)
牛切り落とし肉
150g
玉ねぎ
1/2個
しいたけ
2枚
にんじん
1/6本
にんにく
1片
たれ
・しょうゆ
大さじ2
・砂糖、白いりごま
各大さじ1/2
・酢
小さじ1
・一味とうがらし
少々
150g
玉ねぎ
1/2個
しいたけ
2枚
にんじん
1/6本
にんにく
1片
たれ
・しょうゆ
大さじ2
・砂糖、白いりごま
各大さじ1/2
・酢
小さじ1
・一味とうがらし
少々
作り方
-
1
玉ねぎは縦薄切り、しいたけは軸を除いて薄切り、にんじんは細切りにし、にんにくは縦半分に切る。
-
2
ポリ袋に牛肉、1、たれの材料を入れる。片手で袋の口を絞り、もう一方の手を袋の底に当ててもみ、よく混ぜる。均一になったら、空気をしっかり抜いて袋の口をきゅっと結ぶ。
●冷蔵庫で約3日間保存可能。
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