プルコギの素

プルコギの素

5分でバランス弁当

前の晩に漬けておくだけで、お弁当にも晩ごはんにもアレンジOK

全量:

608kcal

5.4g

材料(作りやすい分量・約320g)

作り方

  1. 1

    玉ねぎは縦薄切り、しいたけは軸を除いて薄切り、にんじんは細切りにし、にんにくは縦半分に切る。

  2. 2

    ポリ袋に牛肉、1、たれの材料を入れる。片手で袋の口を絞り、もう一方の手を袋の底に当ててもみ、よく混ぜる。均一になったら、空気をしっかり抜いて袋の口をきゅっと結ぶ。

    ●冷蔵庫で約3日間保存可能。

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荻野恭子さん

荻野恭子 さんのレシピ

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※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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