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長いものソテー

時短でラク

長いものソテー

意外な組み合わせで食感を楽しむ

15分

１人分：

86kcal

0.5g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    長いもは皮をむき、太めの棒状に切る。豚肉は細切りにする。

  2. 2

    フライパンにオリーブ油大さじ１を熱して肉を炒め、色が変わったら長いもを加えてさっと炒める。

  3. 3

    砂糖ひとつまみ、しょうゆ小さじ１で調味し、５cm長さに切った万能ねぎを加える。

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飛田和緒さん

飛田和緒 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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