レタスクラブ
マイページ
スナップえんどうのアンチョビー炒め

スナップえんどうのアンチョビー炒め

いいとこどりのやせメニュー

アンチョビーをアクセントに

１人分：

43kcal

0.5g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    スナップえんどうは斜め半分に切る。パプリカは横薄切りにする。アンチョビーは細かく刻む。

  2. 2

    フライパンにオリーブ油小さじ１、アンチョビーを入れて弱火にかけ、油がなじんだらスナップえんどう、パプリカを加えてさっと炒める。水小さじ２を加えてふたをし、約２分蒸し焼きにする。塩、こしょう各少々で調味する。

このレシピを共有する

instagramでシェア
xでシェア
pinterestでシェア
line
urlコピー
牧野直子さん

牧野直子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

おすすめ読みもの(PR)

アンチョビーの人気レシピランキング

アンチョビーの人気レシピランキングをもっと見る

野菜炒めの人気レシピランキング

野菜炒めの人気レシピランキングをもっと見る

旬の食材

絹さや スナップえんどう しらす干し たこ キーウィ にんにく じゃがいも グリーンピース

食材をもっと見る

ラクレシピならレタスクラブ

今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで！基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ35214品をご紹介！