なすとえびのバター照り焼き
382kcal
2.0g
材料(2人分)
- なす…3個
- えび…8尾
- あれば長ねぎの青い部分…1本分
- 合わせ調味料
- ・みりん、酒…各大さじ4
- ・しょうゆ…大さじ1
- ・小麦粉、サラダ油、バター、こしょう
なす…3個
えび…8尾
あれば長ねぎの青い部分…1本分
合わせ調味料
・みりん、酒…各大さじ4
・しょうゆ…大さじ1
・小麦粉、サラダ油、バター、こしょう
えび…8尾
あれば長ねぎの青い部分…1本分
合わせ調味料
・みりん、酒…各大さじ4
・しょうゆ…大さじ1
・小麦粉、サラダ油、バター、こしょう
作り方
- なすは1.5cm厚さの輪切りにする。ねぎは1cm幅に切る。えびは尾と殻を除き、背に浅く切り目を入れて背わたを除き、小麦粉を薄くまぶす。
- フライパンに油大さじ2を熱してえびを入れる。途中上下を返しながら焼きつけ、表面の色が変わったらいったん取り出す。
- 同じフライパンになすを並べ入れる。途中上下を返しながら両面を焼きつけ、こんがり焼き色がついたら、えびを戻し入れる。ねぎ、合わせ調味料も加えて強火にし、汁けをとばしながらからめる。
- とろみがついたらバター10gを加えてからめ、こしょう少々をふる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
このレシピの参考動画
食材の扱い方・ポイント
- なす
- 原産はインドといわれ、日本へは8世紀ごろに伝わり、奈良時代から栽培されてきました。地方に…
- えび
- 真っ赤なえびは、鯛と並んでお祝い事につきもの。日本人のえび好きは有名で、世界各国から輸入…
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