
とうもろこしのポークフリッター
夏野菜たっぷり美腸おかず
とうもろこしとごぼうの食感が楽しい
1人分:
290kcal
1.2g
材料(2〜3人分)
豚こま切れ肉
100g
とうもろこし
1本(正味約125g)
みょうが
4個(約80g)
ごぼう
1/2本(約100g)
粉ざんしょう
小さじ1
ころも
・小麦粉
1カップ
・片栗粉
大さじ4
・炭酸水
1カップ強
・揚げ油、塩
100g
とうもろこし
1本(正味約125g)
みょうが
4個(約80g)
ごぼう
1/2本(約100g)
粉ざんしょう
小さじ1
ころも
・小麦粉
1カップ
・片栗粉
大さじ4
・炭酸水
1カップ強
・揚げ油、塩
作り方
-
2
ボウルにころもの小麦粉と片栗粉を入れ、炭酸水を加えてさっと混ぜる。1の材料を加えて混ぜ合わせ、冷蔵庫で約10分おいてなじませる。
とうもろこしのポークフリッターを使った献立アイデア
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