豚と白菜の黒酢炒め
376kcal
3.2g
材料(2人分)
白菜…1/8株
豚こま切れ肉…150g
下味
・おろししょうが…小さじ1
・酒…小さじ1
・塩…少々
にんじん…1/2本
しょうがの薄切り…1/2かけ分
合わせ調味料
・黒酢、しょうゆ…各大さじ1 1/2
・砂糖…大さじ1
・塩…小さじ1/4
・片栗粉、サラダ油
豚こま切れ肉…150g
下味
・おろししょうが…小さじ1
・酒…小さじ1
・塩…少々
にんじん…1/2本
しょうがの薄切り…1/2かけ分
合わせ調味料
・黒酢、しょうゆ…各大さじ1 1/2
・砂糖…大さじ1
・塩…小さじ1/4
・片栗粉、サラダ油
作り方
- 白菜は軸と葉に分け、軸は縦半分に切って横3〜4cm幅のそぎ切りにし、葉はざく切りにする。にんじんは2〜3mm厚さの半月切りにする。豚肉は大きいものは食べやすく切り、下味の材料をもみ込む。軽く汁けを切って片栗粉大さじ1を加えてまぶす。
- フライパンに油大さじ1/2を熱して1の豚肉を入れ、色が変わるまで炒めて取り出す。
- 2のフライパンをペーパータオルでさっとふき、油大さじ1を足して熱し、しょうがを炒める。香りが立ったら、白菜の軸とにんじんを加えて強火で炒め、白菜の軸がしんなりしたら葉も加えて炒める。
- 葉もしんなりしたら2を戻し入れ、合わせ調味料を加えて炒め合わせる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 石原洋子
- 料理研究家。長年、自宅にて料理教室を主宰。家族が喜ぶ定番の料理からおもてなしの料理まで、誰でも再現しやすいように考え抜かれた幅広いレシピが人気。雑誌や書籍のほか、テレビでも活躍している。
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