大根ステーキの肉みそのっけ
348kcal
1.0g
材料(2人分)
大根…1/4本(約8cm)
豚バラ薄切り肉…150g
万能ねぎの小口切り…適宜
合わせ調味料
・みそ…小さじ1
・しょうゆ…小さじ2/3
・砂糖、片栗粉…各小さじ1/2
・水…大さじ1
・サラダ油、塩
豚バラ薄切り肉…150g
万能ねぎの小口切り…適宜
合わせ調味料
・みそ…小さじ1
・しょうゆ…小さじ2/3
・砂糖、片栗粉…各小さじ1/2
・水…大さじ1
・サラダ油、塩
作り方
- 大根は2cm厚さの輪切りにし、両面に格子状に浅く切り目を入れる。耐熱皿に並べてふんわりとラップをかけ、電子レンジで約6分加熱する。豚肉は1cm幅に切る。
- フライパンに豚肉を入れて火にかけ、脂が出てきたら炒める。豚肉に火が通ったら合わせ調味料を加え、味がなじむまで炒めて取り出す。
- 2のフライパンをペーパータオルでさっとふく。油小さじ1/2を熱し、1の大根に塩少々をふって入れる。弱火で片面を2分ずつ焼いて、両面にこんがり焼き色がついたら皿に盛る。
- 2をかけ、万能ねぎを散らす。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 外処佳絵
- アジア料理研究家。クッキングスクールの講師を経て、サロン式料理教室「PANDA KITCHEN」を主宰。現地を訪れ台湾、タイ、韓国料理を学ぶ。著書は「おうちで簡単!人気のデリおかず」(KADOKAWA)。
食材の扱い方・ポイント
- 大根
- みそ汁、煮もの、炒めものからサラダまで、そして薬味の代表、大根おろしとして応用範囲の広い…
- 豚肉
- 野生のイノシシが家畜化された動物、豚。豚肉は、部位ごとに切り分けられ流通しています。主な…
大根ステーキの肉みそのっけを使った献立アイデア
おすすめ読みもの(PR)
ラクレシピならレタスクラブ
今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34182品をご紹介!