
温やっこツナカレーあん
豆腐とおからのおかず
めんつゆで和風仕立てに
1人分:
191kcal
1.5g
材料(2人分)
絹ごし豆腐
1丁
玉ねぎの薄切り
1/8個分
ツナ缶
1缶(約60g)
水溶き片栗粉
片栗粉小さじ1+水小さじ2
水菜
適宜
めんつゆ(2倍濃縮)
大さじ2
水
大さじ4
カレー粉
小さじ1/2
1丁
玉ねぎの薄切り
1/8個分
ツナ缶
1缶(約60g)
水溶き片栗粉
片栗粉小さじ1+水小さじ2
水菜
適宜
めんつゆ(2倍濃縮)
大さじ2
水
大さじ4
カレー粉
小さじ1/2
作り方
-
2
絹ごし豆腐1丁は半分に切り、熱湯でゆでて温める。湯をきって器に盛り、1をかける。好みで5cm長さに切った水菜を添えて。

吉田瑞子 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- # 小松菜 豆腐
- # チャンプルー 豆腐
- # 水菜 豆腐
- # きゅうり 豆腐
- # つくね 豆腐 豚ひき肉
- # もやし 豆腐
- # パンケーキ 豆腐
- # ゴーヤチャンプルー ツナ缶 豆腐
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