レタスクラブ
マイページ
揚げかぼちゃの混ぜご飯

時短でラク

揚げかぼちゃの混ぜご飯

ビタミンCもたっぷりとれる

15分

１人分：

404kcal

0.5g

材料（２人分）

  • かぼちゃ

    150g

  • ご飯

    茶碗３杯分

  • いりごま(白)

    少々

  • ・揚げ油、塩、ごま油

作り方

  1. 1

    かぼちゃは１cm角に切り、低温(160度)に熱した揚げ油で素揚げにする。熱いうちに塩少々をふっておく。

  2. 2

    ご飯に１、ごまとごま油、塩各少々を加えて混ぜ、器に盛る。

このレシピを共有する

instagramでシェア
xでシェア
pinterestでシェア
line
urlコピー
藤田千秋さん

藤田千秋 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

おすすめ読みもの(PR)

かぼちゃの人気レシピランキング

かぼちゃの人気レシピランキングをもっと見る

混ぜご飯 その他の人気レシピランキング

混ぜご飯 その他の人気レシピランキングをもっと見る

旬の食材

絹さや スナップえんどう しらす干し たこ キーウィ にんにく じゃがいも グリーンピース

食材をもっと見る

ラクレシピならレタスクラブ

今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで！基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ35214品をご紹介！