
たちうおのガーリックソテー
たちうおのうまみをズッキーニが受け止める手軽な一品! ガーリック味が美味しい♪
1人分:
297kcal
0.6g
下ごしらえ
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1
たちうおの背にはかたいひれがついているので、背にV字の切り目を入れ、骨ごと背びれを除く。内臓が残っている場合は、割り箸などで刺して取り出す。卵はそのまま残してよい。
作り方
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カテゴリ:
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主な食材:
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