高野豆腐の含め煮

高野豆腐の含め煮

夏の電子レンジおかず101レシピ

あっという間にふっくら煮ものが完成!

1人分:

126kcal

1.7g

材料(2人分)

  • 高野豆腐

    2枚

  • 貝割れ菜

    適宜

  • 煮汁

  •  ・だし汁

    1カップ

  •  ・砂糖

    大さじ2

  •  ・みりん

    小さじ2

  •  ・しょうゆ、塩

    各小さじ1/2

  • ・練りがらし

作り方

  1. 1

    耐熱皿に煮汁の材料を入れて混ぜ、高野豆腐を並べて入れる。小皿などをのせて落としぶたにし、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約6分加熱する。そのまま粗熱がとれるまでおく。

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  2. 2

    食べやすい大きさに切って器に盛り、貝割れ菜とからし適宜を添える。

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金丸絵里加さん

金丸絵里加 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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